Goede voornemens

We kennen ze allemaal, of we het nu op papier zetten aan vrienden vertellen of de ideeën gewoon in ons hoofd hebben. Goede voornemens hebben is één, maar je er ook aan houden is een tweede. Waarom is het zo lastig om met die goede voornemens aan de slag te gaan?

Waarom zijn ze niet haalbaar?

Er zijn verschillende redenen waarom het lastig is om met goede voornemens te starten en je eraan te houden. Eén van de struikelblokken is “gewoonte”, mensen zijn gewend om iets op een bepaalde manier te doen en het is lastig om die gewoonte te doorbreken. Een ander struikelblok is “bang voor verandering”. Hoe raar het ook klinkt mensen zijn angstig over het feit dat het leven er anders uit zal zien, die slechte eigenschap is een soort houvast. Een laatste valkuil kan zijn “te weinig discipline”. Ja, het is lastig om ergens voor te gaan en vooral om iets vol te houden, misschien speel je zelfs met de gedachte “dat gaat mij toch niet lukken”.

Wat kan je er aan doen?

Om je goede voornemens wel vol te houden kan je een aantal dingen doen. Een van de tactieken is om te starten met kleine haalbare doelen. Wil je bijvoorbeeld stoppen met roken? Start met 1 dag niet roken, maak daar 3 dagen van en uiteindelijk een week. Beloon jezelf als je een doel hebt behaald. Na die week niet te hebben gerookt trakteer jezelf op een uitgebreid bad, een goede film of koop je een fijn magazine voor jezelf (dat kan, want je hebt immers het geld van het niet roken uitgespaard die week). Maak van de week een maand en trakteer jezelf na die maand weer op iets leuks. Als je de doelen zo langzaam uitstippelt, zijn ze haalbaar en blijven ze uitdagend, plus de beloning die op het einde van de periode op je wacht is een fijn vooruitzicht 🙂

Wat was de top 10 aan goede voornemens van 2016?

1. Meer bewegen en gezond leven
2. Stoppen met roken
3. Minder stress, meer genieten
4. Iets nieuws leren
5. Minder drinken
6. Meer tijd voor vrienden en familie
7. Beter plannen en zaken op orde
8. Nieuwe partner vinden
9. Iets doen voor een ander
10. Slim met geld omgaan

Bron: www.skyscanner.nl/nieuws/inspiratie/top-10-goede-voornemens-doe-er-iets-mee/

Wat zijn jouw goede voornemens voor 2017?

Wil jij stoppen met roken, afvallen, op zoek gaan naar een nieuwe baan waar je meer voldoening uit haalt of misschien heb je wel de stille wens om leuke partner tegen te komen, maar durf je daar niet alleen voor op zoek te gaan? Of je wilt zelf wel op zoek gaan, maar online dating is niks voor jou? Neem dan eens contact met ons op om te zien of relatiebemiddeling wellicht iets voor jou is. Bel ons op telefoonnummer: 088 – 022 64 64 of mail ons: info@date-match.nl